Vergeet jezelf soms niet op de eerste plaats te zetten

Vergeet jezelf soms niet op de eerste plaats te zetten

maart 17, 2021 Uit Door Redactie

Het leven anno 2021 vergt enorm veel van ons lichaam. Iedereen doet zijn best om continu een goede vriend, hardwerkende collega en zorgzaam familielid te zijn. Daarnaast zijn we tegenwoordig ook meer verbonden dan ooit aan onze mobiele telefoon en social media. Al deze druk vergt enorm veel van ons, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Op den duur zal je energieniveau afnemen en voor je het weet draai je door zonder brandstof. Je lichaam en geest raken hierdoor uitgeput, waardoor je in een burn-out kunt raken. Belangrijk is dus om ook jezelf soms op de eerste plaats te zetten en niet altijd anderen boven jezelf te plaatsen.

Wat is een burn-out?

Voor veel mensen is het woord burn-out niet geheel onbekend. Bij heel veel mensen is het wel eens voorgekomen bij een familielid, vriend, collega of andere dierbare. Wanneer je continu probeert om de beste medemens te zijn, plaats je jezelf vaak op de tweede plaats. Een vriend helpen met verhuizen, een familielid verzorgen, je social media up-to-date houden, overwerken omdat dat ene project op werk af moet. En zo zijn er nog tal van factoren die een rol kunnen spelen. Veel mensen denken dat een burn-out enkel werk gerelateerd is, maar dit is zeker niet het geval. Een burn-out ontstaat wanneer je voortdurend door blijft gaan wanneer je energiereserves laag zijn. Na verloop van tijd verstoort dit de balans tussen lichaam en geest. Een burn out behandeling kan je helpen om hier uit te komen.

Hoe kan je een burn-out behandelen?

Eén van de manieren om een burn-out te behandelen is door middel van een therapie. Wanneer je concentratie minder is, energiereserves op zijn en je je soms angstig en somber voelt weet je dat het tijd is om veranderingen aan te brengen. Een burn out behandeling met professionele begeleiding kan jou helpen om hieruit te komen en weer sterker dan ooit tevoren te worden.